Yoga, Kunci Kebugaran Kapten Arsenal

Bek Arsenal, Laurent Koscielny mengungkapkan cara ampuh untuk membantunya pulih dari cedera achilles. Ternyata bek asal Prancis itu rutin menjalani yoga.

Mei lalu, Koscielny mengungkapkan kedua kakinya perlu perawatan khusus. Pasalnya sudah terlalu banyak cedera yang dialaminya.

Itu sebabnya pada awal Januari kemarin pemain berusia 32 tahun itu mengikuti yoga. Apalagi tenaganya sangat dibutuhkan sebagai kapten Arsenal.

"Secara fisik saya merasa lebih baik. Saya juga lebih santai dan berpikiran positif," ujar Koscielny seperti dilansir Evening Standard.

"Tendon saya juga sudah tak sakit lagi. Kini saya menemukan cara untuk sejenak melupakan sepak bola," ujarnya menambahkan.

 

 

Sempat Ogah Yoga

Musim ini Koscielny bermain dalam 26 laga d semua kompetisi. Ia juga sudah menyumbang dua gol.

Kondisinya semakin prima karena timnas Prancis juga tak selalu memainkannya dalam laga uji coba. Ia hanya bermain sekali dari dua uji coba terakhir.

"Awalnya saya juga tidak mau ikut yoga. Namun beberapa latihannya membuat saya positif di dalam dan luar lapangan."

Ajak Pemain Lain

Dia juga berharap pemain Arsenal lainnya mengikuti jejaknya untuk yoga. Terlebih klub sendiri menyediakan fasilitas itu.

"Ya, sepekan sekali ada guru yoga yang membuka kelas. Sungguh sangat berguna bagi pesepak bola seperti kami."

Sumber : https://ift.tt/2pSPtto